Consigli per l'igiene dentale quotidiana per una salute orale ottimale

La salute dentale è una componente importante della vita quotidiana. Sebbene denti e gengive puliti contribuiscano a una bocca sana, anche la salute orale è legata alla salute generale di tutto il corpo.

Guardian Insurance indica che, se non affrontati, i batteri presenti nella bocca possono moltiplicarsi e diffondersi altrove attraverso il flusso sanguigno. Le malattie gengivali sono state collegate al diabete, a disturbi respiratori, a malattie cardiache e persino al morbo di Alzheimer. Di conseguenza, è essenziale mantenere una corretta igiene dentale.

Le migliori pratiche per mantenere denti e gengive sani coinvolgono varie tecniche. Ecco come rispolverare il mantenimento di una bocca sana.

Utilizzando un dentifricio e uno spazzolino a setole morbide, assicurati di lavarti i denti ogni mattina e sera. Assicurati di spazzolare tutte le superfici dei denti, compresi il retro e i lati. È possibile anche lavarsi i denti dopo ogni pasto per mantenere i denti ancora più puliti.

Posiziona lo spazzolino con un angolo di 45 gradi verso le gengive. Ciò contribuirà a spazzare via placca e batteri dal bordo gengivale, secondo la Cleveland Clinic. Non utilizzare uno spazzolino a setole medie o dure, che può danneggiare le gengive e lo smalto dei denti. Muovere lo spazzolino con movimenti delicati e circolari per rimuovere la placca.

I batteri possono anche accumularsi sulla lingua, causando un cattivo odore in bocca e ulteriori problemi di salute orale. Spazzola delicatamente la lingua insieme ai denti.

Il fluoro è stato oggetto di esame a causa dei suoi potenziali effetti sulla salute generale. Tuttavia, il fluoro è uno dei principali difensori contro la carie. Combatte i germi che possono portare alla carie e fornisce una barriera per i denti.

Usa un collutorio antibatterico ogni giorno per aiutare a ridurre i batteri orali. Questo aiuta a lavare via cibo e detriti e può anche aiutare a ridurre l'accumulo di placca.

Il fumo è una delle principali cause di malattie gengivali e cancro orale. Smetti di fumare e non utilizzare altri prodotti del tabacco per migliorare la salute della bocca.

La salute orale è vitale per la salute generale. L’attenzione quotidiana può migliorare la salute di denti e gengive.

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